保镖之翡翠娃娃(国)3

保镖之翡翠娃娃(国)”中国攀岩队速度组主教练钟齐(👼)鑫(🌵)解释，由于速度攀岩持续时间非常短(🔻)，也(〰)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大(da)压力，也(ye)极易被现场任何风吹草动影(🙇)响(🚵)。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(🌻)流程写出来(lai)，详细到(dao)上场时是要(🐤)走(zou)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子(zi)里应(🌱)该是什么状(🎴)态……“以不变应万变，做到程序(😎)化攀爬”。 第二(👀)，掌握调节心理的方法，适当增强一些(😭)(xie)钝感力。 “我们有个(🧝)队员是近视眼，他上(✝)场总是看不清对(dui)手，也(🏜)看不清观众，只能看清(🤭)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(📂)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运(😚)会攀岩项(🗂)目(mu)现场观赛。 新华社(she)记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探(tan)访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(🕳)，平时能(🚍)顺利通过的岩点(🛳)却抓不住、过(guo)不(bu)去了，急得她下来一趟(⚓)(tang)甚至会大喊(🐾)：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为(wei)了提高攀爬(🦖)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的(de)方式都不同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人(🧠)看着一成不变的训练变得富有挑战(🐩)起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上(📉)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点(dian)分布并不在一条直线上，但(dan)如果能力够强，有些选手可以不(🏦)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点(🔥)，顶尖男选手(shou)只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会(hui)多一些。 因此(🕒)，如果(guo)女选手想要更快，学(xue)习男子动作便是一种必然(🙉)。

选剧本(🐅)狗(gou)熊掰棒(📲)子体会过程才是收获休息时，何冰一边捧着盒饭，一边跟记(ji)者聊起创作。年，他首(🚵)次当导演，执导了话剧《陌(mo)生人》，并赢得(🔞)了(le)相当不错的口碑，但首轮演出后一(yi)直没有再演。

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